أقامت كلية التربية للبنات قسم الاقتصاد المنزلي الورشة التدريبية الموسومة بـ(أسس التغذية الصحية في رمضان) وحاضرت فيها كل من المدرس المساعد سهير عبد طلاع والمدرس المساعد فرح كريم فانوس.
تهدف الورشة إلى الحفاظ على الصحة العامة والتخلص من الوزن الزائد وتقليل مستويات السكر في الدم وكذلك تحسين مستويات الكوليسترول وتحسين ضغط الدم.
توصلت الورشة إلى مجموعة من التوصيات أهمها تناول ثلاث وجبات رئيسية (الإفطار وجبة خفيفة، السحور) لتوزيع تناول الطعام طوال الليل وتجنب الإفراط في الأكل وبدأ الإفطار بتمرة وماء أو حساء خفيف ثم تناول وجبة متكاملة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والخضروات واختيار الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضروات والحبوب الكاملة والتي تساعد على الإحساس بالشبع وتسهيل عملية الهضم وشرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار وقبل السحور للحفاظ على الترطيب فضلًا عن ممارسة النشاطات البدنية.
وتحقق هذه الورشة احد اهداف التنمية المستدامة المتمثلة بالهدف الثالث والذي يدعو الى ضمان حياة صحية وتعزيز الرفاهية للجميع في جميع الاعمار.
