ناقشت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات في جامعة بغداد رسالة الماجستير الموسومة (تأثير تمرينات البلايومترك على القدرة العضلية والمقاومة الراسية وبعض المتغيرات البايوكينماتيكية وأداء المهارات على جهازي منصة القفز وعارضة التوازن للطالبات)، للباحثة (رسل احمد حسن).
هدفت الدراسة إلى إعداد تمرينات البلايومترك لتطوير المتغيرات، التعرف على تأثير تمرينات البلايومترك على: القدرة العضلية والمقاومة الرأسية، بعض المتغيرات البايوكينماتيكية في المهارات، أداء بعض المهارات على جهازي منصة القفز وعارضة التوازن.
أظهرت نتائج الدراسة أن لتمرينات البلايومترك دورفي تحسين القدرة العضلية للذراعين والرجلين والمتغيرات البايوكينماتيكية وأداء المهارات بدرجة واضحة، وهما من المتطلبات الأساسية لأداء حركات الجمناستك الديناميكية على الأجهزة، كذلك دور واضح في تحسين المتغيرات البايوكينماتيكية المرتبطة بمهارة القفز على منصة القفز، كزاوية الركبة وزاوية النهوض وميل الجذع وسرعته.
كما توصلت الدراسة الى مجموعة من التوصيات أهمها اعتماد تمرينات البلايومترك كمفردة أساسية في التمرينات التي تنفذ في القسم التحضيري والختامي من الدرس نظراً لما أظهرته من تأثير ايجابي فعال على القدرة العضلية والمقاومة الرأسية وتحسين الأداء المهاري على أجهزة الجمناستك، إعداد وحدات تعليمية خاصة بمهارات الجمناستك الفني تجمع بين تمرينات البلايومترية والتمرينات التي تركز على الخصائص الحركية والميكانيكية لما لها من دور في تحسين العمل المفصلي والاتزان الحركي في الأداء المعقد.
تحقق هذه الدراسة هدفين من أهداف التنمية المستدامة وهما الهدف الثالث الذي يدعو إلى ضمان حياة صحية وتعزيز الرفاهية للجميع في جميع الأعمار فضلا عن الهدف الرابع التعليم الجيد.
