نظّمت وحدة الإرشاد النفسي الجامعي في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد، نشاطاً توعوياً بعنوان (رسالة إلى نفسي)، بهدف تعزيز الصحة النفسية لدى الطالبات وتشجيعهم على التعبير عن مشاعرهم واحتياجاتهم الداخلية بطريقة آمنة وإيجابية.
وشهد النشاط مشاركة واسعة من الطلبة، حيث تمت دعوتهم إلى كتابة رسائل موجهة لأنفسهم تتضمن كلمات دعم، وتقدير، وتذكير بأهمية الاهتمام بالذات، فضلاً عن التعبير عن التحديات التي يواجهونها وطرق التعامل معها.
وأكد القائمون على النشاط أن هذه المبادرة تسعى إلى نشر ثقافة الإفصاح عن المشاعر، ومكافحة الضغط النفسي، وتعزيز مهارات الوعي بالذات، مشيرين إلى أن التعبير الكتابي يعد من الأساليب الفعّالة في تحسين الصحة النفسية والحد من التوتر.
كما تخلل النشاط جلسات حوار قصيرة قدمها المختصون، ركزت على أهمية النظرة الإيجابية للذات، وسبل المحافظة على التوازن النفسي، إضافة إلى توعية الطلبة بآليات طلب الدعم عند الحاجة.
ولاقى النشاط تفاعلاً إيجابياً من المشاركين الذين عبروا عن امتنانهم لإتاحة مساحة آمنة للتعبير، مؤكدين أن المبادرة أسهمت في تعزيز شعورهم بالراحة والتقارب مع ذواتهم.
