تدريسية من كلية التربية للبنات تلقي محاضرة عن الطرق المتبعة للحصول على صحة جيدة
ألقت التدريسية في قسم الحاسوب بكلية التربية للبنات المدرس المساعد جيهان صباح محاضرة لطالبات قسم الحاسوب بعنوان ( أهم١٠ طرق نتبعها للحصول على صحة جيدة) ضمن سلسلة النشاطات العلمية والثقافية ( محاضرات الساعة الحرة ) الموجهة للطالبات
هدفت المحاضرة الى تسليط الضوء على أهم الطرق التي نتبعها للحصول على حياة صحية خالية من الأمراض وكيف من الممكن تقليل الأصابة بالأمراض وادامة الصحة العامة للفرد .
بينت التدريسية في محاضرتها الطرق التي يجب اتباعها للحصول على صحة جيدة والمتمثلة بالغذاء الصحي وبعض الاساليب الصحية وان الصحة هي ليست ببساطة غياب المرض عن اجسامنا وان هذه الطرق ليست كاملة ولكن نقطة بداية لتحصل على حياة بدنية وعاطفية وصحة روحية أولوية في حياتك المزدحمة.
ومن أهم الطرق التي ذكرتها هي تناول الطعام الصحي والأهتمام بوجبة الفطور و موازنة السعرات الحرارية وممارسة رياضة المشي وشرب ٨ أكواب من الماء باليوم والقيام برياضة ذهنية مميزة أو قراءة كتاب جديد والحصول على قدر كافِ من النوم وتمرين العضلات لمدة ٥دقائق وتخصيص٢٠ دقيقة باليوم للراحة الذهنية فضلا عن تجنب التدخين لما لها من أثر كبير على صحة الإنسان.
