عقدت لجنة تمكين المراة في مركز الحاسبة الالكترونيةجامعة بغداد ،ورشة عمل تحت عنوان (التعامل مع القلق والتوتر وتحسين الصحة النفسية) والتي القتها  المدرس المساعد سؤدد رشيد حميد.

وهدفت الورشة الى التعرف على اسباب القلق والتوتر وكيف تعمل على زيادة الثقة بالنفس والحرص على اخذ فترات منتظمة للراحة والنوم وتجديد طاقة النشاط مع ضرورة النوم لفترات كافية وتناول الغذاء المناسب ، حيث ركزت الندوة على القلق والحالات الانفعالية وخطورة الاضطرابات النفسية وتأثيرها على الصحة الجسمانية التي تؤدي إلى الحالات المرضية والتي تظهر في بعض الاعراض منها فقدان التركيز وعدم القدرة على الانجاز وقلة النوم واضطرابات اثناء النوم وسرعة ضربات القلب وضعف الانتباه التي يجب الوقاية منه اما من خلال الرياضة او الاسترخاء او عن طريق تناول العقاقير والابتعاد قدر الامكان عن المنبهات من قهوة او شاي لان تلك المنبهات لها الكثير من الآثار السلبية على الجسم بشكلٍ عام مما تزيد من الارهاق والتعب.