اقامت وحدة الشؤون العلمية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات بجامعة بغداد ندوة علميةبعنوان (التمارين الرياضية والجهاز المناعي كيف يعزز النشاط البدني صحتك)،حاضرت فيها رئيسة فرع الالعاب الفردية الدكتورة عبير داخل السلمي .

اوضحت الدكتورة مفهوم الجهاز المناعي بانه مجموعة من الأنسجة والخلايا التي تعمل معًا لمكافحة العدوى والأمراض، تكمن اهميته بالحفاظ على صحة الجسم من خلال الوقاية من الفيروسات والبكتيريا والسموم، والمساعدة في الشفاء.

واشارت الى اهم التمارين الرياضية للجهاز المناعي ومنها التمارين المعتدلة المساهمة بتعزز مناعة الجسم مثل المشي أو ركوب الدراجة، يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، التمارين الرياضية تعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يسهل حركة الخلايا المناعية إلى مختلف أجزاء الجسم بشكل أسرع.

وختمت الندوة باهم طرق تقوية المناعة وهي الحد من التوتر والنوم ما لا يقل عن (7-9) ساعات والتمتع بوزن صحي وممارسة الرياضة وتناول طعام صحي، مستذكرة انواع الرياضة التي تساعد على تقوية المناعة كالمشي وركوب الدراجات والسباحة وتدريبات القوة ورياضات الجماعية مثل كرة القدم وغيرها.