نظمت وحدة النشاط الطلابي وبالتعاون مع وحدة التعليم المستمر في كلية الطب البيطري بجامعة بغداد محاضرة توعوية بعنوان (الاحتراق النفسي: أسبابه، مظاهره، وطرق التعامل معه) قدّمتها الأستاذ الدكتورة سهى حافظ مهدي بحضور مجموعة من الطلبة والمهتمين بمجال الصحة النفسية.
وجاءت هذه المحاضرة في إطار تعزيز الوعي بالمشكلات النفسية التي قد تصيب الأفراد نتيجة الضغوط اليومية وضغوط العمل أو الدراسة.
واستعرض المحاضر خلال الجلسة مفهوم الاحتراق النفسي باعتباره حالة من الإرهاق الجسدي والعقلي والعاطفي ناتجة عن التعرض المستمر للضغوط، موضحًا أبرز أعراضه مثل فقدان الدافعية، التعب المزمن، انخفاض الإنتاجية، التهيّج، واضطرابات النوم كما تناول العوامل التي تؤدي إلى الاحتراق النفسي، وفي مقدمتها الضغط الأكاديمي والمهني، ضعف الدعم الاجتماعي، وسوء إدارة الوقت.
وختاما أوصت المحاضرة بضرورة الاعتناء بالراحة النفسية، وتبنّي أساليب حياة متوازنة، وإيجاد توازن بين المسؤوليات والراحة، والابتعاد عن مصادر الضغط المستمر، إلى جانب تعزيز مهارات التواصل والدعم الاجتماعي داخل بيئة العمل أو الدراسة. وأكد المحاضر أهمية طلب المساعدة من المختصين عند استمرار الأعراض لفترة طويلة.
ويحقق هذا النشاط أحد أهداف التنمية المستدامة والمتمثلة في الهدف الثالث والذي يدعو إلى ضمان حياة صحية وتحقيق الرفاهية للجميع وبجميع الأعمار.
