كلية التربية البدنية للبنات تنظم محاضرة عن نظام الكيتو وإنقاص الوزن
نظمت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات بجامعة بغداد.محاضرة نوعية بعنوان (نظام الكيتو وإنقاص الوزن) القتها التدريسية في فرع الألعاب الفرقية ألاستاذ المساعد الدكتورة هدى بدوي شبيب مع التدريسيين من كلية التربية ابن الهيثم للعلوم الصرفة جامعة بغداد ألاستاذ المساعد الدكتورعمر محمد مجيد والمدرس الدكتور ليث محمد عبد الرزاق على طالبات الدراسة الأولية .
وبينت المحاضرة مفهوم الكيتو وهو رجيم قليل الكربوهيدرات غني بالبروتين والخضروات،فوائده تتعدى هدف فقدان الوزن فقط وإنما الوصول لصحة أفضل،كما أوضحوا ماهية الكيتونات التي تنتج الكيمياويات والتي تسمى بالأجسام الكيتونية بواسطة الجسم عندما لا تجد السعرات الكافية من الكاربوهيدرات يتحول لحرق الدهون للحصول على الطاقة، مشيرين الى ماهية الكيتوسز والتي تعنى زيادة تكوين الأجسام الكيتونية وهي حالة يستهلك فيها الجسم المخزون من الكاربوهيدرات مما يؤدي إلى تحلل الدهون.
كما تم تناول دور نظام الكيتو في عملية الحفاظ على الصحة وكيفية التعامل معه عبر الصيام المتقطع، مقسمين نظامه إلى أمور مسموح بها وهي الخضروات واللحوم بأنواعها،الدهون والزيوت، الاجبان والألبان،المكسرات، وأمور ممنوعة وأهمها الأرز والحبوب ، الدهون المهدرجة ،الصمون والخبز، الفواكه.
